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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多  吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、 

蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。