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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
 也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆
 芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。