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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、   蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。