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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。