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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 
春 芽”，也就是 说这个季 节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。