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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 
多吃
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食  物，以 免肝火上炎。