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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。