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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上 
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日 吃春芽”，也 
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。