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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。