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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。