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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
  以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。