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　　在这个 时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴 苣等，
 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。