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　　在这个
时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。