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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃 
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。