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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃
有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。