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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
 语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。