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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。