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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。