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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬
芳 气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。