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　　在 
这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔  肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。