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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺

激食 物 ，以免
肝火上炎。