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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。