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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。