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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个 
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。