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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。