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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。