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　　在这个时节该如何 调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。