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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节
可吃鲜绿 
的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。