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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。