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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。