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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语

称 “

春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽 
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。