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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。