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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。