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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火

上炎。