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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就

是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。