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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔  肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少 食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。