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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃 春芽”，


也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。