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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。