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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。