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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬
菜，
如韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩
 芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。