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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春 日 吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。