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　　在这个时节该如何

调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春

日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴 苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。