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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。