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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。