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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。