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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或  少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。