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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以  免肝火上炎。