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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝

火上炎。