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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬


菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。