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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。